頭痛
「頭が重い」「ズキズキする」など、頭痛の症状は人によってさまざま。
ひどい人は、何も手をつけられなくなります。
なんと全身を流れる血の１/６が、頭に流れ込んでいると言われています。
頭や首の筋肉が緊張して血行が悪くなると、頭の中が酸素不足になります。
これが頭痛の原因に！！！
ツボを刺激することによって血液循環を促し、頭痛の痛みを和らげます。
【自分でできる頭痛撃退セルフ術】
■ボールペンを使ってポイント押し！
首筋がこわばっているなと感じたら、ペンの柄を使ってツボを押しましょう。
先端の丸い部分を使って刺激すれば、とても気持ちがいいのです。
安定させるために、ペンの反対側を親指で押さえながら行いましょう。
■タオルを首に当てながら刺激を与える！
まずはタオルを細く折ります。
首の後ろにタオルをあてて、両手をピンと張りそのままキープ！
頭を後ろに反らせることによって、頭の重さによってツボが刺激されます。
首のストレッチにもなるのでおすすめ！！！
■極太なペンをつかって生え際を部分刺激
スプレーの缶などを使っても◎
細い筒状のものを首筋に当てながら、上下に転がすと、程良い刺激になります。
ツボ刺激だけではなく、まんべんなく行ってくださいね。